ハード週末☆

今週末は濃かった。。。

金曜：
美容院
恵比寿でラーメン(4替え玉)
満腹で帰宅
ギター
23時くらいから飲み開始
土曜：
1時過ぎに友達が家に・・・朝まで飲み
朝5:30出発・・・千葉吉崎浜へ。
4時間ぶっ通しでSurf（海で2回ゲロ）
帰宅後5分で実家に向かう
実家到着後片付け・・・即寝
日曜：
朝6時から片付け
買い物
午後車で川崎の家に荷物運び
すぐに実家へリターン
実家到着後すぐに出発
ステーキハウスでご飯
買い物
帰路
22時家に到着
ランニング

・・・ハード過ぎ。

でも充実してた☆
とくに吉崎浜かなーー。
最初気持ち悪すぎたけど、波良かった☆☆
かなり寒かったけどねー。

次の週末も充実しそう☆初大島☆久々の駅伝☆

北京＆RUN＆ジョニ黒☆

2週連続で北京。

今回は1人じゃないけどｗ

前にも言ったけど、後輩と行くとちょー良い肉が出てくる。

生で食えるロース。俺は焼くけどねー。

今回も3人でいつものコース。

上ロース5人前とレバ刺し。

レバ刺しは尿酸値を意識して1切れだけ。

っていうか、北京では上ロース以外いらない。

ホント最高の焼肉屋☆

接客とかルールが気に入らないっていう人は

いっぱいいるけどねー。

その後は、多摩川沿いをマラソン。

夜景がキレイ。

帰って、すぐサイフを持って「亀ヶ屋酒店」へ。

焼酎とズブロッカ・・・

・・・そして久々にジョニーウォーカーの黒をゲット。

若い時に「ジョニ黒」とか言って飲んでたのを思い出した。

懐かしい。

ブレンデッドの12年・・・昔みたいにガブガブ飲まないで

ゆっくり味わって飲むと・・・うまい☆

ウィスキー全然詳しくない（むしろほとんど知らない）けど、

ホントうまい☆

コストパフォーマンスが良い酒はたまらないねー。

いつか高い青も飲んでみたいけどー。

風極強の一宮Surf☆

昨日、3連休最後の日、天気も悪く風が強い中、
後輩と千葉の一宮へ。

首都高を走っている時、すでに横風注意報。
沿岸部では風が「極強」。

「今日の風はヤバそーだなー」って言いながら
海に到着・・・やっぱ風強っ！！

ボードが飛ばされちゃうくらいの強さ。

この強さで海入るの久々。

とりあえず風をかわせそうな
一宮～サンライズの堤防付近をチェック。

やっぱどこも良くない。。。

とりあえず一番風をかわしてそうな一宮へ。

岸へのカレントが強くてひたすらパドルしてました。
アウトへのカレントが強いと怖さもあるけど、
岸へのカレントはなんとも言えない「ウザさ」がある。

波のサイズは高くないながらもハードなコンディション。
でも、インサイドでそこそこ楽しめました。

1人めちゃめちゃうまい若者が。
(まぁこんな日は全体的にレベル高いけど。。)
プロか！？と思うくらい。

自分のイケてなさを改めて感じる瞬間。


とにかく、久々にバテバテ。。。
（前の日の寝不足もあって。）

帰って湯船に浸かって、23時前には就寝。

今日も疲れがあるよーな。
おかげで今日も走る気なし。
酒は控えてるけどねー。

コメダ珈琲店☆シロノワール☆

下丸子店に行ってきました☆

ついにゲット☆シロノワール☆

何個食えるかなーｗ

ってくらいガッツけそうｗｗｗ

ちなみにコメダ珈琲店とは愛知発祥の喫茶店。

向こうでは飲み物を頼むと「モーニングサービス」ってことで、

ゆでたまごとトーストがサービス☆

もちろん下丸子店でも無料☆

素直に嬉しい☆

ちなみに・・・今日(昨日)は勝負に負けた。。
でも、まだまだイケると思う。

こう期待☆

GIANT ESCAPE R3(勝負グリーン)

昨日、新しいチャリ買いました☆

MTB買う気マンマンでチャリ屋に行ったけど、

実際買ったのはクロスバイク。

ロードバイクとMTBの中間だって。

タイヤ細いの初めて買った。

色は黒か迷ったけど、勝負で明るめグリーン。

駐輪場でも人目で分かる☆



それと、泥除けはワンタッチの取り外し式。
こんな便利なモノがあるとは・・・




で、今朝さっそく多摩川走ってみて・・・気持ちイィーー！





でも、今、海行く途中に引き返してきて、かなりテンション↓


(あまりの渋滞と波のサイズダウンが著しいため。。)



あーあ。これで夜まで暇だぁ。。

またチャリで出かけようかなー。

ご飯ススムくん☆豚ロースの味噌漬け☆のらぼう菜の粒マスタード和え☆

のらぼう菜・・・初めて食べました。

八百屋で買う時に、「和え物とかパスタにもいいよ！」

ってことで、まずは和え物。

(っていうか、粒マスタードの賞味期限を意識して使っただけ。)

---材料＆ポイント、意見(○)---

◆豚ロースの味噌漬け

豚ロース

味噌
塩
胡椒
酒
砂糖
みりん
小麦粉
白すり胡麻
三つ葉


○豚肉は焼く前に小麦粉を塗す。
○肉を焼き終わった後にソースを水で調整しながら煮詰める。


◆のらぼう菜の粒マスタード和え
のらぼう菜
粒マスタード
酢
みりん
醤油


ちなみに・・・結構前に作ったから、
豚ロースの方は何か足りないかも。

とにかくご飯が止まらないｗ☆２合ペロリ☆

のらぼう菜・・・菜の花みたいな感じで良い☆
いろいろ使えそう☆

北京＆RUN☆

今日はまず1人焼肉。もちろん北京。

ちなみに今日はこんな流れで北京に行くことに・・・

今日から走ろう！(駅伝に向けて)
↓
じゃあキックオフしなきゃ！
↓
どこで？
↓
走るからまずはガッツリエネルギー補給！
↓
じゃあ肉だな！
↓
肉といえば北京でしょ！！

・・・間違ってるよね。走る前に焼肉。

案の定、走り始めてすぐに腹痛。
給食の後の体育思い出した。

ちなみに今日は5km(走ったのは4km)
タイムは2kmだけ計ってみた。7分。
思ったよりいける。

ちなみに駅伝で走る距離が決定。5km。短っ！
でも、ヘルニア＆数年走ってない俺にはちょーど良いかな。
もう歳だし。

それにしてもアスファルトを走るのってやっぱ嫌い。
腰と膝に悪いと思う。。

今回の駅伝で最後にしよう。
アスファルトを走るのは。

思い出の由比ヶ浜Surf☆

日曜日の話。

この日は早朝発、由比ヶ浜でSurf☆

鵠沼とか辻堂もかなり魅力だったけど、

激込みが予想されたから、

「こんな時は１～2サイズ落ちる由比でしょ☆」

ってことで由比ヶ浜に決定☆

写真じゃ全然伝わらないけど、今年思い出に残る

Surfとなりました☆

（車からムリヤリ撮ったから、知らない人も入ってるし。）

いやー、楽しかったー☆

サーフィンやめれないなー。

第19回伊豆大島サンセットパームライン駅伝競走☆

急遽出ることになりました。
入社1年目の時のセンターのメンバーと走ります。
何キロ走るかは未定だけど、Maxでも10km。長くはない。

でも、走るの久々。だいじょーぶかな・・・腰。

一応、そろそろ練習始めます。
走るなら多摩川だね。近所だし。

チームTシャツデザインしてるから楽しみ☆
大島行くからサーフィンもしてこよーとか思ったけど、
やっぱ板持って行くのめんどくせー。

走りたい人いたら、一緒に多摩川走ろう☆

1人たこ焼き☆

十数年ぶりに作ってみた。

卵1個でこんなにできちゃうの！？

と、すっかり忘れてた。。

ってことで、36個食べました。

ちなみに、肝心のアイテムを忘れた。

青海苔・・・なんか物足りなかったなー。

具はひねりナシのタコ、ねぎ、紅しょうが、天かす。

それにしてもたこ焼きって・・・

1人で楽しむもんじゃないねー。

久々残業☆

今日、今年はじめての残業。
MAXの２２時まで。

久々だったけど、疲れないねー。
でも、家帰るとへこむねー。
あっという間に23時。。。

それはそうと、今日の予定ドタキャンしちゃいました。
ごめんねー。

雨の安太郎下☆

今日は午後から千葉北の椎名安太郎下へ。

北東の風をかわす数少ないポイント。

鈴木安太郎商店？の前にあるのがポイント名の由来だそう。

天気はあいにくの雨。

風も若干あって、水温は１２℃。

寒いだろうなーと思って着替えを始めて・・・

あれ？あんまり寒くない・・・

入水したら・・・あれ？そこまで寒くない。

(って、言ってキャップしてない俺は耳とかヤバいけど。。)

でも、いつもよりは余裕なんだろーな。

ローカルの人でグローブしてない人とかいたし。

(俺は絶対ありえないと思うけど。)

波ははら～肩。

ダラダラぎみだけど、パワーある波乗れば

ロングランも楽しめた☆

ライトとレフト、どっちの波も楽しめるしね☆

後半はダメだったけど・・・

日没まで楽しみました☆

安太郎気に入った☆

口負傷したけど。。

チャリ撤去★

最近、
「中原区で撤去された自転車は上平間で保管します」
という看板をよく見るようになって、
「そーなんだー」くらいにしか思ってなかったけど、、

さっそく自分の自転車が撤去されました。。場所は小杉。。
急いでてつい駅近くに停めたら・・・数時間でやられました。。

で・・・今日、上平間に行ってきました。
返却時間は11時～19時だったけど、何も知らずに10時半に行ったら
すでにオープン。
保管所定番のおじいちゃん達が元気に働いてました。

自分の自転車はすぐ発見☆
保管料は2,500円。高っ！深沢より高くないか。。

でも、ホント家の近所。歩いて5,6分かな。
ってことで、いつ撤去されても安心☆・・・なわけねーー。

気を付けます。

ねぎ油で風味豊かなかれいの中華炒め煮☆

昨日の心温まる酒屋で買った老酒。

さっそく使ってみました☆

ただ・・・家にあるものだけで作ったんで・・・

まぁ・・・お手軽だけど良い味なんで☆

---材料＆ポイント、意見(○)---

子持ちカレイ

老酒

砂糖

塩

胡椒

花椒

醤油

ごま油

とうがらし

しょうが

にんにく

万能ねぎ

ねぎ油

○カレイは最初、にんにく、しょうが、唐辛子の香りを移した油で炒めてから煮る

○甘辛く煮る

○花椒は好みで

○ねぎ油は最後に香り付け

うーん☆やっぱ老酒使うといいね☆
もちろん飲みました☆

心温まる酒屋☆

近所にある酒屋。

前から接客がかなり良く、
いいなーって思ってたけど・・・

今日、決めました☆
酒は常にここで買います☆
(売ってない酒はもちろん別で買うけど。。)

というのも・・・今日感動しました☆

店はドアはなく、全面オープン(八百屋系)だから、
店内まで凍りつくような寒さの中、
いつものように丁寧な温かい対応。

さらに今日は寒いから～って、
駄菓子をいつもより多めにサービス。

ここまではいつも通りの温かさ。

で、帰り道。寒い中ちょっと小走り気味の俺。
と・・・後ろからダッシュで店主が・・・

「忘れ物です。レシピです。」と渡してくれたのは、
俺が買った老酒のボトルから外れたという
「老酒を使ったレシピを紹介した小さいな紙」

・・・この寒い中、店を飛び出して
慌てて追いかけてきてくれた店主。

たった1枚の紙切れのために。
パッと見、絶対料理しなそうな俺のために
(ちなみに今日買ったのは酒2本とカップラーメン2個)

決して器用とは言えない行動。
むしろ不器用にも見える。
でも、あの店主だからできること。

客1人1人を大事にしてること、
自分の仕事に対する姿勢、想い・・・
いろんな魅力が見える。

心からリスペクトします☆
これからもよろしくお願いします☆
酒たくさん買いますｗ